עוד קצת עליי..
שמי ירדן מסילתי, רווקה בת 35, ממושב נווה ימין שבשרון.
סיימתי תהליך הכשרה, במכללת גומא גבים, שכלל יותר מ-300 שעות הכוללות התנסות מעשית, הכשרות והתנסות בפרקטיקה עם מטופלים במגוון תחומי חיים.
כיום, אני בעלת קליניקה לטיפול רגשי. אני מטפלת מוסמכת בגישה LI-CBT, הגל השלישי בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בשילוב עם ה-ACT (Acceptance Commitment Therapy) טיפול בקבלה ומחוייבות.
הקליניקה נמצאת במושב נווה ימין (צמוד לכפר סבא)
ניתן לתאם פגישה בקליניקה או באונליין.
עוד קצת על השיטה..
החיבור בין שתי הגישות יוצר איזון עדין וחשוב:
מצד אחד - מקום לכל מה שעולה, בלי שיפוט ובלי צורך “לתקן” את עצמך.
מצד שני - כלים שמאפשרים לא להישאר במקום, אלא להתקדם, לבחור וליצור שינוי בפועל.
כך נוצר תהליך שמכבד את הקצב האישי שלך, את הדרך הייחודית שלך, ואת מה שאת מביאה איתך - ובו בזמן פותח אפשרות לשינוי אמיתי, יציב ובר-קיימא.
לא מתוך מאבק, אלא מתוך הבנה, חמלה ותנועה קדימה.
השילוב בין ACT (טיפול בקבלה ומחויבות) לבין LI-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בעצימות נמוכה) מאפשר ליצור תהליך טיפולי שמחבר בין הבנה עמוקה לבין שינוי מעשי בחיי היום-יום.
ACT מתמקדת בפיתוח גמישות פסיכולוגית - היכולת להיות במגע עם רגשות, מחשבות ותחושות גם כשהם לא נעימים, מבלי להיאבק בהם או לנסות להעלים אותם. במקום מלחמה פנימית, נוצרת אפשרות להקשבה, קבלה ותנועה לעבר חיים שמבוססים על ערכים ומשמעות אישית.
לעומת זאת, LI-CBT מביאה איתה כלים ברורים, ממוקדים וישימים: זיהוי דפוסי חשיבה מעכבים, שינוי התנהגויות שמחזיקות את הקושי, ובנייה של צעדים קטנים שמייצרים תנועה אמיתית בחיים. זהו טיפול שמנגיש תהליכים מורכבים בצורה פשוטה, מדורגת ומעשית.